你不胖,只是骨架大.

这句话从别人嘴里说出来，有两个意思：你真的骨架大，或者你有点胖。

这句宽慰人的话吧，往往更伤人。

这句话要是从自己嘴里说出来。

“我不胖，只是骨架大”，言外之意又不一样了。

可能你对自己要求高：

我同事（她按住我的手，坚决不让我写名字）170的净身高，肩宽40，腰围68，臀围91，居然说自己是超大骨架···更可气的是某些肩宽38的妹子也来凑热闹···

她们永远觉得自己不完美。

可能在为瘦不下来找借口：

Amy，168，微胖时候肩宽41，以前也觉得自己骨架大，当瘦到54的时候开始觉得骨架并没有想象中的那么大 ，其实都是肉。

所以，最起码应该先瘦下来才能知道骨架是不是真的大。

你长这么大就没挤进过 S 码，跟骨架没毛关系，胖就是胖，干嘛一定要粉饰呢。

也可能真的是骨架大。

骨架的确是分大小的， 骨头大概占人体约1/5～1/10的重量，骨架大的人会比骨架小的人稍重一点（约2～4公斤），骨架大一般表现为肩宽、胸腔肋骨架宽、胯宽。

有一个简单公式：R = 身高/手腕围，R值越小，骨架越大。

准备一条皮尺，找到手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。

R值小于 9.9 就算大骨架，介于10.9 和 9.9 之间是中骨架，大于 10.9 是小骨架。

或者，你用一只手的大拇指和中指代替皮尺掐手腕，大拇指和中指碰不到一起是大骨架，刚好碰在一起，是中骨架，两个手指碰到一起超过了一个指甲的宽度，是小骨架。

我猜你现在一定是在圈手腕吧？

我也是。我拿着皮尺，追着办公室的姐妹给她们量手腕，居然没有一个大骨架，只有1个妹子无论我怎样“威逼利诱”就是不让量，哼，默认你是大骨架好了。

骨架大和骨架小最大的区别就是：

骨架大的人看起来很大只，藏不了肉，稍微一胖就显壮，即使很瘦，到了冬天也显得肿肿的；骨架小的人容易隐藏肉肉，就算身上胖嘟嘟的，穿上衣服也不明显。

张雨绮一直为大骨架带盐，她的标签是火辣、性感、御姐~~

周冬雨是小骨架的代表，她的标签是清纯、可爱、萝莉~~

到底是大骨架更性感，更有女人味，还是小骨架更美腻，更招人喜欢，1000个人里大概会有1300种看法吧（萝卜青菜，各有所爱嘛，估计还有很多人会纠结难以取舍）。

现实中，往往很多大骨架羡慕小骨架：

“你们小骨架多好啊，不像我们，渴望拥抱却又害怕拥抱，我也想小鸟依人”；

很多小骨架羡慕大骨架：

“你们大骨架多好啊，撑得起衣服，hold 住气场，能够从骨子里透出女王范儿”；

不管骨架大小，瘦最重要······

同样大骨架，瘦的在气质上拉出胖一条街

如果你骨架大，给你3个忠告。

① 骨架大好歹也是优良基因啊！

天生骨架大意味着个子高，维多利亚秘密里的超模，就很少小骨架。

倒三角其实是标准的超模身材，经常锻炼把背练薄，肩膀练平，腿部线条均匀点，出门穿件大衣简直又瘦又高，可以轻松驾驭欧美范儿的衣服，穿出女王感，御姐范儿~~

别再羡慕小骨架女生穿可爱日韩风，她们也会羡慕你的。

你知道你走路有多带风吗？！攻气多么足吗？！你就是queen！分分钟帅倒一片日韩路线的小骨架们。

一个美丽的仙女除了外貌，最重要的指标是自信，昂首挺胸，走路带风，你始终是美美的。

② 骨架大不是你的错，如果还赘肉累累就是你的不对了

一定要腰细！！！不管用什么办法，都不能腰粗。

你想啊，大骨架已经肩宽胯宽了，要是再腰粗，那真是没辙了。所以，拼死保卫腰围啊！！

多做些耐力训练，多塑形，把肥肉去掉，就会显得很有型，大骨架跨都比较宽，如果把腹部练好看一些，这腰臀比岂能是小骨架能比拟的。

③ 骨架大多穿正装，很提气质，分分钟气场两米八

穿衣服上要懂得扬长避短，有些衣服喜欢但不适合的就要果断say googbye，选择适合自己的，别人穿的好看不一定适合自己，要多多尝试。

多穿低领衣服，低领口对于骨架大、宽肩的身材有强效的显瘦作用。

多穿长裙，A 字裙，如果换上欧美风的中长大裙子，大风衣，气场瞬间up，气质瞬间up！

骨架大不可怕，瘦下来身材棒棒哒！

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