眼部去皱纹最好的方法 如何避免眼部皱纹困扰

通过指尖推压太阳穴，往斜上方施力，重复动作做10次，大拇指和中指则在太阳穴上轻轻的敲指压5次，然后放松头部侧面和眼周肌肉，大拇指和中指从眉尖到发际线范围内，画圈按摩，重复做5次，聚拢两手手指，最后放在下眼眶上，轻敲5次。

1、保湿补水肌肤。缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。

2、多吃深海鱼。深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。

3、多吃大豆类食品。大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。

其实，大家只要在平时注意从饮食和护理两个方面着手就能够在很大程度上避免眼部皱纹出现，如果发现已经有眼部皱纹，也可以通过上面我们说到的按摩方法来帮助自己改善问题，不过，利用按摩除去眼部皱纹需要长时间坚持才行。